Je ne prends jamais de résolutions de nouvelles année, par contre en septembre elles s’imposent toujours d’elles même, je n’ai même pas besoin de les noter, elles se gravent seules dans mon éprit, comme des choses vitales à mettre en place.
Cette années, elles n’étaient que trois, mais elles sont toutes essentielles. Et j’ai bien envie de vous les détailler chacune dans un article (enfin, si ça vous intéresse). Il y avait:
-N’être qu’à ce que je fais.
-Me préparer des vrais repas pour mes déjeuner en solo
-Faire de véritables pauses.
On pourrait penser que c’est des choses facile, presque évidentes. Mais pas tant que ça. Et aujourd’hui je vais vous parler du fait de s’accorder des pauses. Je suis certaine que vous voyez de quoi je parle… Encore plus si comme moi, vous travaillez souvent depuis la maison. Je ne m’étais pas aperçue avant cet été que je ne savais pas faire de pause, en fait je savais seulement passer d’une activité plus ou moins sympa à l’autre et former une sorte d’équilibre avec tout ça. Je vous donne un exemple, je suis à la maison, je travaille sur les photos de mes clients, j’ai besoin d’une pause, je vais aller vider le sèche linge ou lancer une pâte à pain… Alors certes cela me change les idées c’est sur, mais vous êtes bien d’accord que ce n’est pas une pause. Autre exemple, je rentre du travail, je me sens lessivée, je vais m’assoir et suivre les actualités de la journées des réseaux sociaux, avouez vous aussi vous faites ça, non?
C’est au yoga que j’ai vraiment pris conscience de l’importance de s’accorder des moments, aussi courts soit ils à être seulement là, présent au moment et à son corps, de ne plus faire, mais juste d’être. Alors je me suis créée un rituel, un véritable exercice pour m’obliger à faire des pauses. C’est simple, il faut laisser les tâches là où elles sont, on peut en terminer une pour avoir le sentiment de satisfaction, et ne pas encore en commencer une autre, c’est personnellement, ce que je fais car j’ai des difficultés à laisser les choses en attente. Et s’accorder un moment de rien, sans écran, sans éléments parasites, avec peut être de la musique, moi j’accompagne tout ça d’un bon thé. C’est mon petit plaisir, je l’ai intégré à mon rituel de la pause, ça m’aide à entrer dans ce moment de « rien ». Je me fais infuser mon thé, j’attends qu’il refroidisse un peu, je le bois lentement, et je ne fais rien d’autre, et même j’essaye de ne pas trop penser. Ça ne dure pas bien plus de cinq minutes, mais ça suffit à se poser, à faire retomber l’effervescence et prendre du recul.
Pour que ce soit vraiment un moment de détente et de plaisir, je choisi de bon thés en vrac et bio. Et c’est rigolo car justement on m’a proposé de tester des thés que je ne connaissais pas… c’est un peu bête, mais j’ai vu ça comme un signe de l’univers m’incitant dans cette démarche. C’est les thés bio Teasire.fr
Et puis dans mon élan, j’ai embarqué l’amoureux, qui a lui pu tester du café par la même. C’est les cafés Gourmesso.fr
Bref, on apprends doucement à savourer le rien, à n’être que là, je crois que c’est une amorce vers la relaxation ou même la méditation. Personnellement je me rends compte qu’au fil des années, je change, je ne suis plus à la quête perpétuel de quelque chose, je ne suis plus dans l’envie, ni dans l’attente, je sais de mieux en mieux profiter de l’instant, cueillir le bonheur où il se trouve. Et vous allez dire à quoi ça me sert? Tout simplement à touché du doigt le vrai sens de la vie. Un article a d’ailleurs fait écho en moi la semaine dernière à ce sujet, c’est celui ci. Et pour ma part ces pauses me font un réel bien, elles me reconnecte à quelque chose d’essentiel.
Je crois que ce n’est pas un hasard si j’ai choisi le thé pour ce moment car j’aime autant le rituel du thé que le boire, j’aime le sentir, l’émietter dans mes mains, mettre l’eau bouillante. Et puis je prends plaisir à choisir des bons produits, des jolis mélanges, ça a aussi du sens pour moi qu’ils soient bio et éthique. (Tout ça pour vous dire que je suis ravie de mes nouveaux thés, mais je le dis pas trop fort car je n’ai pas envie que cet article ressemble de trop à du placement de produit). Trouver le bonheur de partout c’est aussi apprécier de recevoir gratuitement du bon thé, après tout, non?
J’attends vos commentaires avec impatience et puis je vous embrasse tiens.
Tu as raison, il est important de prendre du temps pour soi. Nous sommes toutes tentées de faire quelque chose pendant nos petits temps libres.. je me suis moi même, au lieu de prendre mon temps au petit déjeuner, sentie obligée de plier le linge sec, de ranger la vaisselle…pour quoi? Du coup ce sentiment d’avoir la maison nickel ok c’est bien mais j’aurai pu le faire en rentrant du boulot, surtout que les filles aiment m’aider.. L’exemple d’internet que l’on ouvre dès qu’on se pose un peu est à l’image même de cette société qui ne prend plus le temps.. A bannir donc le matin et en rentrant du boulot…Le thé est mon plaisir aussi et cela tombe bien qu’il faille le laisser infuser, cela nous oblige à se poser..Perso je prends ma tasse préférée, mon thé préféré, ma jolie théière et je m’installe. Je fais de même au travail.
Zen attitude délivrée dans mon cas par ma grande soeur qui m’apprend à lever un peu le pied et à apprécier les choses pour ce qu’elles sont..
Bisous et passe une excellente journée!
Ah oui internet qu’on ouvre à tout va, du coup, on est partout mais surtout nul part..
c’est chouette si vous avez trouvé votre rythme. En lisant cet article j’ai essayé de me demander si je prenais des pauses. Non , la réponse est non mais n’ayant pas d’enfant, une femme de ménage formidable j’ai moins de pression aussi alors certes je ne me poses jamais mais je n’en ressens pas le besoin pour l’instant ( et puis je n’aime pas le thé , par contre le café … ) . Belles pauses à vous et bonne dégustation
ça marche aussi avec le café!
Bonjour,
cela raisonne bien pour moi car j’ai pris la même résolution cette année !
Il faut dire que jusqu’ à présent je pensais n’avoir pas trop de temps …entre la maison, le travail, les ados, les animaux, les amis, la famille….mais en fait si, il faut arriver à se « l’imposer ».
C’est bien d’ y arriver en ayant deux petits bouts, moi j’ai surement trop attendu mais bon il n’est jamais trop tard !
Nous avons aussi décidé de nous poser plus souvent la question : est ce que j’en ai envie ? pour essayer d’arrêter de faire des choses par « devoirs », par « courtoisie », pour « faire plaisir » ou parce que c’est « socialement correct » et franchement cela fait un bien fou !!!
Oui c’est exactement ça, arrêter de subir toutes ces choses qu’on s’impose nous même
Moi aussi mes résolutions sont plutôt en septembre, c’est pour moi l’année qui recommence, au point même que je dois me retenir de dire « bonne année » à cette époque…
pareil… pourtant ça fait un moment que je ne vais plus à l’école!
J’ai le même rituel que toi avec le thé, même si j’ai encore du mal à ne faire que ça (mon GSM n’est jamais bien loin et c’est dur de résister !) mais pourtant, ça fait tellement de bien de profiter de ce petit moment sans rien d’autre !
Il faut mettre le téléphone bien loin pour ne pas être tentée… 😉
C’est tellement ça… Merci Debo d’écrire ce qui me manque cruellement. Je n’arrive pas à le faire mais je sais qu’il faut que j’y arrive.
Et apporter de la qualité lorsque l’on prends le temps de faire quelque chose… ça s’applique aux enfants et non aux taches ménagères 😉
C’est drôle car en ce moment j’ai envie de thé… j’ai fini le thé du palais des thé super bon. Je te conseille le palais des thés c’est vraiment super. Et de mémoire il y a une boutique à Lyon où j’étais passé. (que des signes quoi!)
je t’embrasse également !
une pause sans penser, ni faire de ménage, ni focaliser sur les réseaux, ni autres écrans? C’est vrai que ce n’est pas de notre époque. Mais on s’en fout, ça fait un bien fou. avec un silence reposant, un gâteau maison, et un thé fumant.
Ici, je n’y arrive pas vraiment, car dans les yeux de l’homme, c’est une perte de temps. Se reposer, pq faire? on fera ça qd on sera mort…déjà qu’il fait un effort qd je lui demande de laisser tomber son bricolage pour se faire une balade d’automne à 4. Avec le temps, il commence (un peu) à admettre que oui, j’ai (un peu) raison. Victoire pour moi!!!!LOL
Je trouve que tes résolutions sont bonnes à suivre. Et je dis oui pour d’autres articles. C’est vrai qu’il faut se déconnecter du quotidien pour se reconnecter avec soi-même….et ce n’est pas toujours évident à faire surtout dans notre société actuelle. Et puis en tant que femme, j’ai le sentiment qu’on est toujours sollicitée. Alors si l’on peut se ressourcer un peu chaque jour pour pouvoir recharger les batteries, alors il ne faut pas hésiter à le faire. Et puis si l’on prend du recul, finalement 5 mn ce n’est rien dans une journée alors profitons-en pour les prendre. Je suis plus moi aussi thé et tisane. Ton rituel pause me plaît bien. Allez je vais aller me faire un thé…
Oh oui cinq minutes pour soi; vous avez raison de le faire et surtout de prendre le temps; c’est important
Moi à 55 ans je ne sais pas faire mais pas trop tard pour y arriver
Toujours à faire quelque chose entre le travail la maison les petits enfants et maman avec sa maladie! ! Dur dur! !
connais tu la méditation de pleine conscience? un moment rien que pour toi, avec toi, et complètement laïc..je commence, et déjà j’ai des résultats..
bonne journée